ダイエットするためのウォーキングでは続きませんよ？？

痩せようとウォーキングに挑戦してみたものの、生活リズムに定着せずすぐにやめてしまう人がいます。

痩せたい一心でウォーキングをしたけれど、あまり結果が出ないうちに諦めてしまったという人も中にはいるようです。

ダイエットがうまくいかず挫折してしまったという人は、一体どのような原因があったのでしょうか。

ダイエットをはじめるきっかけとして多いのは、体重を落として今より綺麗になりたいと思うこと。

実際にウォーキングダイエットを始めてみると、数日だけでは見た目への変化がない割に、手間や時間を費やすことになります。

負荷のある運動をすることと、目標達成の喜びの、どちらを重視するかで、ダイエットの進み具合は変わります。

ダイエットすることをどう考えるかによって、ウォーキングは楽しいとも、苦痛とも思えるといえます。

ウォーキングを続けることに楽しみを見出すことができれば、ダイエット効果が実感できるまで運動を継続できることでしょう。

痩せるためにウォーキングをしているのではなく、ウォーキング自体が面白いものだと思えるといいということですね！！

 

一番いいのはダイエットのためではなく、趣味としてウォーキングそのものを楽しみにするのです。

ウォーキングを楽しく行うために、ウェアやシューズをいいものに変えたり、気に入ったウォーキングコースを探すのもいい方法ですね。

痩せることばかり意識するのではなく、ウォーキングに楽しみを見出して継続していけば、おのずと結果も出てきますよ！！！